minuman pengganti kafein

Selamat Tinggal Kafein, Ini Dia 5 Minuman Sehat Yang Mampu Buatmu Semangat Di Pagi Hari

5 Minuman Sehat Yang Mampu Buatmu Semangat Di Pagi Hari – Kebanyakan dari kita, disaat memulai hari selalu di sandingkan dengan kopi atau teh untuk suntikan kafein harian. Memang benar, zat bernama kafein ini mampu untuk memberikan semangat bagi tubuh agar lebih bisa bekerja dengan maksimal, memberikan efek penghilang rasa gugup, dan juga bisa memperbaiki struktur dari otak kita. Namun akan tetapi, dibalik manfaat baiknya ini, kafein juga memiliki sisi negatif yang sama sekali tidak bisa dianggap remeh.

Mengkonsumsian kafein secara berlebihan bisa memberikan kenaikan terhadap tekanan darah, menimbul berbagai masalah yang berkaitan dengan kardiovaskular, kekurangan nutrisi mineral, hingga memberikan efek kekenaikan berat badan. Namun untuk bisa terbebas dari kecanduan akan kafein ini cukup sulit untuk dilakukan.

Baca Juga : 33 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami Dan Ampuh

Karena kita dan tubuh sudah membiasakan untuk memberikan suntikan kafein dipagi hari agar lebih semangat. Namun hal tersebut bukan mustahil untuk dilakukan, berikutn adalah cara mujarab yang bisa kamu lakukan agar terbebas dari kecanduan kafein, dengan mengkonsumsi minum-minuman sehat berikut ini. Apa saja minumannya ? Yuk lihat !!

Minuman pengganti kafein dipagi hari :

1. Smoothie pisang

Didalam pisang terkandung nutrisi gula alami yakni fruktosa dan juga glukosa. Dimana gula alami ini akan membantu dalam memberikan suntikan energi kamnu disaat pagi hari. Selain itu jika pisang dibuat smoothie kamu juga bisa mengkonsumsinya secara langsung dan lebih praktis.

2. Smoothie apel

Tak hanya pisang, apel juga bisa kamu andalkan untuk atasi kecanduan kafein di pagi hari. Hampir sama dengan pisang, apel juga memiliki nutrisi gula alami, yakni fruktosa, dimana efek yang diberikan oleh apel ini sama seperti pada pisang.

Baca Juga : 10 Obat Tradisional Untuk Atasi Batuk Kering

3. Air kelapa

Mungkin air kelapa muda, sangat cocok dikonsumsi saat siang hari yang sedang gerah-gerahnya. Memang mengkonsumsi air kelapa disiang hari sangat cocok, namun selain itu kamu juga bisa mengkonsumsinya dipagi hari, guna untuk sedikit melupakan kafein. Didalam air kelapa terdapat kandungan elektrolit yang akan membuat tubuh jadi lebih berenergi.

4. Probiotik

Minuman yang memanfaatkan bakteri salah satunya probiotik tak hanya memberikan efek baik untuk mendukung kesehatan harianmu. Namun ternyata minuman ini juga bisa memberikan energi lebih di pagi hari, sembari menghidari kafein yang biasa kamu konsumsi.

Baca Juga : 45 Khasiat & Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

5. Air minum

Tak perlu meragukan lagi manfaat dari air minum. Dimana sudah banyak sekali penelitian yang dilakukan terkait dengan air minum, dan hasilnya banyak yang positif. Selain menyehatkan tubuh, air minum yang kamu konsumsi dipagi hari juga akan membuat tubuh kamu memiliki energi dan semangat lebih dalam menjalani hari.

Tak hanya kopi bukan, yang bisa membuatmu semangat. Contohkan minuman-minuman diatas, yang tentunya jauh lebih sehat.

Sumber : Merdeka.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *